Top 5 Alimente anticelulitice

Celulita se manifesta prin ingrosarea stratului subcutanat de grasime. Pielea este “ancorata” de muschii subiacenti prin niste tracturi care sunt tensionate atunci cand stratul gras subcutanat creste, de aceea apare aspectul de coaja de portocala. Exista mai multe stadii de evolutie a celulitei. Mai mult decat atat, celulita asociaza frecvent si alte “manifestari neplacute” cum ar fi varicele, firisoarele rosii de vase sparte.

Cum scapam de celulita?

Totul porneste de la stilul de viata: alimentatie, exercitiu fizic, somn si de aici urmarile acestor conduite cum ar fi echilibrul endocrin, statusul ponderal si asa mai departe.

Alimente pro celulita

Fiecare alegere alimentara poate fi buna sau rea pentru sanatatea si frumusetea noastra. De aceea este indicat sa cititi eticheta produselor pe care le cumparati si sa evitati:

  • produsele cu grasimi saturate in exces: mezeluri, creme, prafuri pentru creme/frisca, chetchup, mustar cu grasim saturate, ciocolata cu grasmi saturate, unele uleiuri procesate, foietaje si alte preparate de cofetarie, conserve, margarina cu grasimi saturate, preparate prajite etc.
  • Produse care contin E-uri
  • Produse care contin conservanti etc.

Cel mai sanatos ste sa cumparati alimente proaspete si sa le gatiti acasa, cu condimente naturale.

“Alimentul” cu 0 calorii

Primul “aliment” cu 0 calorii care trebuie introdus in dieta anticelulitica este… APA. Da, hidratarea este primul pas in eliinarea celuliei, apa reprezentand mediul care permite efectuarea tutror proceselor ce presupun scoaterea grasimilor din depzite.

Si daca spunem apa, nu ncludem sucurile din comert, apa minerala, laptele, ceaiurile sau alte bauturi. Ne referim strict la apa, apa plata. Asadar cu exceptia unei cesti de cafea dimineata in restul zilei beti numai apa plata, fara alte lichide. Este indicat sa cnsumati peste 2 l de apa pe zi si sa suplimentati aportul de apa daca stati la plaja, va expuneti caldurii sau faceti excercitii fizice.

Legumele

Cu cat legumele dn farfurie sunt mai inchise la culoare, cu atat contin mai multi antioxidanti. Va recomandam orice fel de leguma, inclusiv usturoiul, insa cu o coditie esentiala: sa le consumati NUMAI in stare cruda, proaspata. Mai exact salate, cu sau fara otet, iar in aceste salate puteti adauga si cuburi de branza sau de carne (de pui, peste sau curcan ori fructe de mare).

Va recomandam sa consumati rar, la cateva luni, carne de vita, vanat, carne de porc, carne de oaie.

Pestele

Carnea de peste este laudata pentru continutul sau nutritiv extraordinar. Astfel pestele contine vitamine, dar si minerale si oligoelemente care se gasesc in cantitati mai mici in alte alimente.

Fructe de mare

Fructele de mare desi au preturi cam piperate pe meleagurile noastre, totusi merita consumate acar la diua saptamani pentru efectele lor sanatoase asupra organismului.

celulita: fructe de mare si scoiciFructele de mare contin zinc care este “un caraus” al fieului, deci previne anemia. Zincul este implicat totodata in sanatatea rganelor genitale femnine.

Fructele de mare contin de asemenea nutrienti care se gasesc mai rar si in cantitati mai mici in alte alimente.

Consumati fructe de mare amestecate si scoici.

Fructe inchise la culoare

Fructele de culoare inchisa sau fructele rosii contin multi antioxidanti, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism si a celulitei. Sti ca produsele toxice ne predispun la ingrasare si celulta.

fructe cu efect anticelulitic
Fructele se consuma numai in stare proaspata si, acolo unde se poate, cu tot cu coaja pentru ca in aceasta stau multe vitamne si antioxidanti. De exemplu mancati strugurii negri cu coaja si nu decojiti merele rosii.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

Sapunuri naturale

Sapunuri naturale handmade

Informatica, pas cu pas

Pot sa invat si singur!

Flory Nails

Acesta este blogul meu de manichiura, unde puteti gasi modele create de mine, pe unghii naturale

lady dy

Just feel the another sense of reality

WordPress.com

WordPress.com is the best place for your personal blog or business site.

%d blogeri au apreciat asta: